刘殿琛形意拳术抉微6
——七疾论
七疾者眼要疾、手要疾、脚要疾、意要疾、出势要疾、进退要疾、身法要疾也。习拳者具此七疾方能完全制胜。所谓纵横往来、目不及瞬，有如生龙活虎，令人不可捉摸者惟此耳。
一、眼要疾。眼为心之苗，察敌情达之于心，然后能应敌变化，取胜成功。然交手之时瞬息万变，眼不疾即不能察其动静，识其变化，焉能出奇制胜哉？谱云：心为元帅，眼为先锋。盖言心之变动，均恃眼之迟疾，然眼之疾实练艺者之必要也。
二、手要疾。手者，人之羽翼也，凡捍蔽进攻无不赖之。但交手之道全恃迟速。迟者负，速者胜，理之自然。故俗云：眼明手快，有胜无败。谱云：手起如箭，落如风，追风赶月不放松。亦谓手法敏疾，乘其无备而攻之，出其不意而取之，不怕其身大力猛，一动而即败也。
三、脚要疾。脚者，身体之基也。脚立稳则身稳，脚前进则身随之。形意拳中浑身力整，无一处偏重，脚进身进，直抢敌人之位则彼自仆。谱云：手与脚合多一力。又云：脚打踩意莫留情，消息全凭后足蹬，脚踏中门抢他位，就是神手也难防。又云：脚打七分手打三。由是观之，脚之疾更当疾于手之疾也。
四、意要疾。意者体之帅也。前言眼有监察之精，手有拨转之能，脚有行程之功。然其迟速紧慢均惟意之是从。所谓立意一疾，眼与手脚均得其要领，故眼之明察秋毫，意使之也；手出不空回，拳之精，意使之也；脚之捷，亦意使之捷也。然则意可不疾乎？
五、出势要疾。夫存乎内者为意，现乎外者为势。意既疾矣，出势更不可不疾也。事变当前，必势随意生，随机应变，令敌人迅雷不急掩耳，张惶失措，无对待之策，方能制胜。若意变甚速而势疾不足以随之，则应对乖张，其败必矣。故意势相合，成功可决，意疾势缓必负无疑。习技者可不加之意乎？
六、进退要疾。此节所谓乃纵横往来进退反侧之法也。当进则进，竭其力而直前，当退则退，领其气而回转。至进退之宜则须察乎敌人之强弱。强则避之宜以智取，弱则攻之可以力敌。要在速进速退不使敌人得乘其隙。所谓高低随时，纵横因势者是也。
七、身法要疾。形意武术中凡五行六合七疾八要十二形象等法皆以身法为本。谱云：身如弩弓拳如箭。又云：上法须要先上身，手脚齐到方为真。故身法者，形意拳术之本也。摇膀活胯，周身辗转，侧身而进，不可前俯后仰、左歪右斜，进则直出，退则直落。尤必手与足合，肘与膝合，肩与胯合（即外三合），务使其周身团结，上下如一，虽进退亦不能破散，故必作到疾而不散，而身法之疾乃见完成，不特速胜迟负之空理而已也。