敬爱的周恩来总理(1898-1976,字翔宇)的革命事迹知者甚众，而他学拳练武的事，却鲜为人知。
一、周恩来青少年时期学练形意拳
青少年时期的周恩来在天津南开中学读书，并投身革命事业。为了强身健体，他拜名扬京津的津门大侠韩慕侠学形意拳，一学就是三年。
周恩来在学习之余，常穿一件长布大褂，去韩慕侠家里学拳练武。“千里之台，起于垒土”。周恩来学拳时，态度非常认真，严格按照师傅的指教去做。他不厌其烦地练习“站桩”、“三体式”等形意拳的基本动作。每次都要练到掌握要领、动作规范，才肯去休息。
因为学拳，周恩来与韩慕侠建立了诚挚的友谊。周恩来曾提笔为韩慕侠的武馆写下了“韩九师堂”四字。
1917年周恩来东渡日本后，还将他学拳期间与韩慕侠等人在武馆前的合影（见如下图片）寄给拳师，以示思念之情。孙中山在黄埔开办军校，周恩来任军校政治部主任，而韩慕侠则被聘为黄埔学校首席国术教官（所以形意拳曾经是国民党军队的军体拳，另外拼刺刀里面有很多形意拳枪法、《大刀向鬼子头上砍去》中二十九路军所用为形意拳五行刀法）。师徒再度重逢，自是喜出望外，免不得相互切磋武艺，此时韩慕侠武功纯熟，已成为武林高手，周恩来再度学艺，受益终身，而韩慕侠对时任政治部主任的周恩来也十分尊敬，学得不少做人的道理。他曾感慨地说：“翔宇（周恩来字翔宇）年少志高，深谋远虑，我教他怎样强身，他却教我怎样做人。”
1913年8月19日－1917年6月26日，在南开学校读书；和武术教员韩慕侠及其弟子合影
个子最高者为韩慕侠.站前排中间(本照片是右4)、弯着左胳膊的是少年周恩来。 （局部放大照片）
韩慕侠就是电影《武林志》中那位功高盖世、机智勇敢的武师东方旭的生活原型，在１９１８年的北京万国赛武大会上，韩慕侠一掌击倒号称“震环球”的俄国大力士康泰尔，连夺１１枚金牌，大长中华民族的志气，一时间名传遐迩，震动海内外。韩慕侠的形意拳师承关系：李洛能-刘奇兰-张兆东-韩慕侠。
二、形意拳对周恩来的影响
在大家的印象中，敬爱的周恩来总理是一位温文尔雅的白面书生式的人物，如同诸葛亮“羽扇纶巾”，运筹帷幄，绝对的文职官员。但令人奇怪的是，遵义会议以前，他长期担任的是中央军事部长、军委书记，甚至创建并亲自领导“中央特科”，专门惩奸除霸，这些可都是赫赫武夫才干的事。新中国建立以后，周恩来当选为国务院总理，他每天睡眠多则三四个小时，少则一两个小时，仍然精力旺盛。周总理的酒量更是大得离谱，连“酒神”许世友都佩服得五体投地。莫非周总理有独特的养生秘诀？抑或他文武双全，也是金庸武侠小说中的“武林高手”？所谓“名师出高徒”，有这么深的武学渊源，周恩来本又是非常聪明的人，骨格清奇，悟性很高，周恩来遂成为共产党队伍里叱咤风云的“武林高手”，只是他涵养极深，一般情况下深藏不露罢了。
形意拳是内外兼修，通过形意拳的锻炼，可是人的思维更敏捷、动作更灵活，仪表更端庄、身材更健美、意志更顽强，形成更高尚、良好的道德情操、气质风范。周恩来习练形意拳，对他的人格、人品、气质、情操及以后的革命生涯有一定的影响——
周恩来他那高洁、坚毅的气质加上端庄秀俊的仪表，在容貌上，周恩来的眼睛炯炯有神，所以被称誉为革命的美男子。形意拳的特点就是迅猛刚实，因为周恩来习练形意拳，受其拳理拳法长期的潜移默化的熏陶，就使他更坚强刚正、脱俗超然。形意拳练就人的“精、气、神”，周恩来所以精力特别充沛和旺盛，形意拳功深者一天只睡眠三个小时足矣！
在周恩来的革命生涯中也能看到形意拳对其影响。
在二次革命时期，周恩来打的是形意拳的刚劲，勇猛精进，如在白区内部担负军事重任——周恩来组建了著名的“中央特科”，特科分为总务科、情报科、行动科、交通科四个科，特科的基本任务是“保证中共中央领导机构的安全，收集掌握情报，镇压叛徒，营救被捕同志，建立秘密电台。”在特科秘密工作学习班上，由周恩来亲自讲授如何保卫自己、打击敌人的基本方法。如果没有丰富的经验，没有高强的武功，周恩来怎么会担任特科的首任教师呢？
尤其是行动科，又叫“红队”、“红色恐怖队”“铁血锄奸团”，俗称“打狗队”，那真是藏龙卧虎，精英荟萃之地。这是一支超小型的精锐“特种部队”，其主要任务就是惩治叛徒特务首恶，斩断伸向党中央的魔爪，其成员主要由共产党内身强力壮、武艺高强的“高手”组成，他们都经过严格挑选，个个身怀绝技，胆识超群。
周恩来既是课堂上的武术教师，又扮演实践中的“武林高手”角色，常常奋不顾身地亲自指挥红队，抢救被捕同志，镇压叛徒特务，虎口除奸，先后处决了罪大恶极的叛徒何家兴、戴冰石、白鑫和国民党特务头子王斌、马绍武等人。因为当时周恩来的化名叫“伍豪”，所以他的特科行动被称为“伍豪之剑”。
周恩来不愧是武术大家，剑气逼人，他的特科比国民党特务头子戴笠的部队厉害百倍，难怪气得蒋介石对戴笠说：“如果我们抓住了周恩来，整个共产党就会垮台。”