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052013-03

摔跤究竟“摔”在了哪里?
摔跤究竟“摔”在了哪里? 摔跤被“逐出”2020年奥运会，很多人都大呼意外。那么这项自1896年首届现代奥运会就开始忠心追随的古老运动究竟“跌倒”在了哪里？摔跤被“逐出”2020年奥运会，很多人都大呼意外。2010年北京首届世界武博会摔跤形象大使、奥运冠军、美国传奇跤手罗伦�加德纳就将矛头直指国际奥委会，“他们（国际奥委会）想把奥运会变得更主流，更被观众接受，而忘了坚持奥运会真正的根基…
052013-03

灌云县穆圩中学喜获“形意拳特色学校”称号
灌云县穆圩中学喜获“形意拳特色学校”称号近年来穆圩中学全面推进素质教育，切实开展特色学校创建活动。我校严格按照落实素质教育的要求，进一步落实“均衡、公平、内涵、特色”的教育理念，深化教育教学的改革，促进学生全面发展，丰富学校内涵，提升学校办学品位，打造学校特色。将传统武术——形意拳引进校园，通过设立特色体育项目，积极探索将传统文化的传承纳入现代教育体系的新途径。在特色学校的创建中…
042013-03

纪念孙式太极拳宗师孙剑云诞辰100周年
纪念孙式太极拳宗师孙剑云诞辰100周年北京市武协孙式太极拳研究会为隆重纪念孙剑云先师诞辰100周年，以“孙剑云”冠名承办《2013年“孙剑云杯”北京市传统武术比赛》，将于2013年4月13日，在北京市石景山体育馆隆重举行。天津市武协副主席、天津市孙式拳研究会会长、孙剑云先师的亲传入室弟子、孙式太极拳第三代传人、中国武术八段张茂清先生春节来电话表示：为隆重纪念孙剑云先师诞辰100周年，将…
042013-03

春季饮食养生遵循“三多三少”原则保安康
春季饮食养生遵循“三多三少”原则保安康春季是一个万物萌生的季节，象征着朝气蓬勃的希望，中医对于春季如何养生有什么原则吗？如何了解更多的春季养生保健知识，今天您就一定不能错过小编带给您的春季养生小常识！中医养生认为人的健康长寿秘诀有20个字，即“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳”。可以看出，饮食是其中重要的一环。春天到了，大家对春季的保养尤其是饮食调护非常关心，记者就此…
042013-03

春季养肝谨记3原则
春季养肝谨记3原则编者按：肝脏是我们人体的解毒器官，所以我们应该要保护好我们的肝脏，你知道该如何护肝吗?今天就为大家推荐了一些养肝的原则。　　 “立春”是二十四节气中的第一个，在我国民间被作为春季开始的日子。　　祖国医学认为，从立春至立夏前一天为春三月。春三月是生发的季节，天气由寒转暖，东风解冻，春阳上升，自然界各种生物萌生发育，弃故从新。所谓“一年之计在于春”，说明春天是一年中最关键…
042013-03

春季养生宜养肝谨记肝脏排毒时间很重要
春季养生宜养肝谨记肝脏排毒时间很重要目录：第一章：春季养生宜养肝谨记肝脏排毒时间第二章：春季养生养肝护肝为先第三章：常吃6药膳帮你除燥袪火养肝　　编者按：春天是养护肝脏的最好时机，因为春属木与肝气相通，所以春季养肝是最合适不过的。那么春季如何养肝护肝呢？肝脏的排毒时间是什么？吃什么能养肝呢？　　春季养生宜养肝谨记肝脏排毒时间　　依据祖国医学，四季之中，春天属木，而人…
042013-03

春季如何养生中医按摩祛病延年
春季如何养生中医按摩祛病延年　　中医按摩是中医学里最精华也是最神奇的一种方式，春季多按摩可以使我们祛病延年，那我们春季如何养生进行按摩呢?一起来跟小编学习下吧! 　　春季应该如何养生　　1、揉背　　首先取仰卧位，按揉斜方肌和提肩胛肌，再坐起来，用手背第二掌骨背节自上而下按摩背部肌肉，然后从上到下，由轻到重拍打后背部，以背部肌肉为重点，共3个循环。最后推背，俯卧于床上，上肢放松，协助者…
012013-03

灌云县马士超先生代队参加香港国际武术节获得优异成绩
灌云县马士超先生代队参加香港国际武术节获得优异成绩 2012年由灌云县形意拳协会7名运动员组成的振大超市代表队远赴香港参加国际武术比赛，本次武术比赛，参赛国家、地区共有20余个，参赛代表队共791队，参赛运动员达9600余名，是近几年来国际武术赛事中，规模最大、人数最多的一次。该县运动员通过奋力拼搏，共夺得11枚金牌、2枚银牌、1枚铜牌的骄人成绩。灌云县形意拳协会7名参赛运动员获奖合…
012013-03

全国武术协会主席和秘书长联席会议在津举行
全国武术协会主席和秘书长联席会议在津举行　　2013年全国武术协会主席和秘书长联席会议昨天在津举行。国家体育总局副局长肖天出席会议并为武术工作先进单位和个人颁奖。中国武术协会副主席、特邀副主席、秘书长、副秘书长，中国武术协会各一级单位会员协会的主席、秘书长，国家体育总局武术研究院专家委员会的专家等，共100多人出席了会议。　　会议回顾了2012年度中国武术协会的主要工作，并对2013…
282013-02

关于武术段位级别申报的思考
关于武术段位级别申报的思考吴颖锋武术段位制是中国武术协会用来对全国武术运动员、教练员、裁判员、武术爱好者的武术级别进行定级评判的制度。在报考武术段位时，所有参赛选手应恰当地填报自己要申请的段位级别。如果填得低了则委屈自己，填得高了又给评判官员留下不好的印象。现在我结合自己的理解给大家讲讲，供参考。　　现在武术段位分为9个级别。1、2、3段可由地市级武协组织审批，　　其中3段就代…
282013-02

中华武术：功夫之所在
中华武术：功夫之所在全球功夫网皓轩当前国际社会有拳击、泰拳、自由搏击、空手道等肢体对抗性运动。这些搏击运动多是区分在规则及技能特色方面。中华武术也参与各种搏击项目；为什么称为中国功夫？这并非是突显文字特色，而是存在丰富的内容。国际社会的各种搏击运动，除了各有所长的训练方法外，就是临场战略的发挥与运用。当然，中华武术也少不了这些内容。那中华武术称为功夫的内容到底是什么呢？这个武学精髓外…
282013-02

盘点香蕉的十大营养保健功效
盘点香蕉的十大营养保健功效降低胆固醇血清　　胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。　　防治胃肠溃疡　　胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。　　治疗高血…
282013-02

新春话养生
新春话养生春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，止于立夏前一天，春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。然而春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大。俗话说“一年之计在于春”，因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。春季养生一定要掌握这些特点，顺应春令舒畅生发之气。注意气候多变，从饮食、起居各方面加以调适。一、调养精神：春天阳光…
282013-02

春季养生保健
春季养生保健春季养生原则：“养阳气” 《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。” 春为四时之首，万象更新之始，万事万物都呈现出生机勃勃的景象。人体之阳气也应顺应自然，向上向外疏发。因此，春季养生必须掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保卫体内的阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免，所谓“春夏养阳”就是这个意思。因此“养阳”就成为春季养生的原…
282013-02

武术社会化：造福老百姓健康
武术社会化：造福老百姓健康 2月27日，在天津举行2013年全国武术协会主席和秘书长联席会议。国家体育总局副局长肖天出席会议并为武术工作先进单位和个人颁奖。中国武术协会副主席、特邀副主席、秘书长、副秘书长，中国武术协会各一级单位会员协会的主席、秘书长，国家体育总局武术研究院专家委员会的专家等，共100多人出席了会议。会议回顾了2012年度中国武术协会的主要工作，并对2013年的工作做…
262013-02

8种食物让你的血管“年轻”起来
8种食物让你的血管“年轻”起来原文标题：8种食物能帮你"疏通"血管要防止血管过早老化，我们在平时就应多吃清理和保护血管的食物。知道吗，以下8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化就有很好的功效。玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨…
262013-02

枸杞泡酒补肾强身功效大
枸杞泡酒补肾强身功效大说起枸杞大家都知道，它是传统名贵中药材也是营养滋补品。它有调节免疫力，抗衰老、抗疲劳、补肾、保肝明目、养颜、健脑、排毒等一系列耳熟能详的功效。枸杞怎么泡酒　　一、枸杞泡酒　　配方：枸杞子200克，白酒1kg 　　功效：益气健胃、补肾强精、消除疲劳。适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、阳痿者。　　制作工艺：将枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用…
262013-02

酒之功过
酒之功过饮酒，对于健康而言，少则有益，多则受害。符合从量变到质变的一般哲学规律。酒，‘让我喜欢让我忧’。因此，喝酒要掌握‘科学、健康、适度’的基本原则。一．少量饮酒有益健康现代科学研究证实，少量饮酒有益于人体健康。有何益？ 1.有营养: W.H.O的一项调查表明，法国人喜欢吃牛排，肉类、尤其是脂肪的摄入量，是美国人的数倍；然而，心脑血管病的发病率，却远远低于美国人。究其原因，…
222013-02

乾隆皇帝长寿“十常”之法
乾隆皇帝长寿“十常”之法　　编者按：乾隆活了89岁，在现在看是没什么，但在古代这可是长寿的，那乾隆为什么会活这么久呢?今天与小编一起来探讨探讨吧…… 　　乾隆皇帝是清朝的第六位君主，在位60年，活了89岁，是历代皇帝中寿命最长者。乾隆皇帝为什么能如此高寿呢?原来他有一套养生秘诀。　　乾隆皇帝根据自己的切身体会，总结出了养生四诀：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。其中“十常”即齿…
222013-02

孙思邈养生法常梳发多叩齿
孙思邈养生法常梳发多叩齿　　编者按：药王孙思邈在西魏时代出生，相传活到141岁才仙逝，其养生之道必有过人之处。揭秘孙思邈的健康养生之法相信会对您有所裨益，一起来了解下吧! 　　发常梳　　将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位，经常“梳发”，可以防止头痛、耳鸣、白发和脱发。　　目常运　　合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，…