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262012-12

现代人如何传承武术智慧
现代人如何传承武术智慧　　孔子曰：“智者不惑”，武术作为中华民族几千年的历史积淀，可谓是民族智慧的结晶。那如何传承武术的智慧，才能成为“不惑的智者”呢！　　战场争杀——博弈的智慧　　“武”是从原始的生存技巧演化而来，要生存，就要与兽搏与人斗，历经千万年的沉淀，产生了自觉运用有效的击刺、攻防的动作的观念。予“武”于简易的“术”。《晏子春秋》曰：“凡气血者，皆有争心。”人与人之间…
262012-12

真诚�和谐�大气——从亚青赛看中国武术人胸怀
真诚�和谐�大气——从亚青赛看中国武术人胸怀　　亚洲青少年武术锦标赛是我主编《天下武术》版面之后第二次去采访武术赛事，这个赛事给我留下了难忘而深刻的印象。　　曾有人撰文说，武术源于中国，且历史悠久，曾几何时，受传统观念影响，门户之见颇深，因此有了诸多的门派武术秘籍，绝不轻易外传，这无形之中一定程度上限制了武术的发展。与此同时，受武打小说及影视作品影响，在很多人的印象中，尽管中华武…
262012-12

武林风功夫盛典对阵出炉
武林风功夫盛典对阵出炉 2013年的脚步越来越近，各大卫视也都纷纷推出自己的跨年晚会计划，正所谓群星荟萃、群雄争霸，都想夺得更广泛的收视群体，从而提升自己频道的收视率。湖南、江苏、浙江、东方均是延续以往的跨年晚会风格，以超级演艺圈明星阵容来为跨年节目制造看点，用歌舞文艺节目来迎接新年。河南卫视却反其道而行，跨年晚会以“武”为主题，在新年夜推出“武林风全球功夫盛典”，用热闹的功夫争霸突出与其他卫…
242012-12

专家：武术进奥运难度太大最佳时机已在08年错过
专家：武术进奥运难度太大最佳时机已在08年错过想推广，要靠传统武术按照国际武术联合会的设想，武术入奥将设置男女太极、男女长拳4个竞技项目，但在霍瑞亭看来，推广还是要靠传统武术。“竞技武术这块，国家这么多年做了很多工作，想方设法地推出去，比如东亚运动会、亚运会都设有武术比赛。在竞技武术方面，一些国家进步很快，比如俄罗斯、乌克兰、越南等。不过，我每年出国教学，和国外武术迷交流时，发现更多人都…
242012-12

武术有望2020年进奥运
武术有望2020年进奥运 2008年北京奥运会上，武术曾登场亮相，但当年只是表演项目。如今，国际奥委会执委会已将武术列为了2020年奥运会的备选项目并得到较高呼声。国际奥委会项目委员会于12月19日表示，从奥运会现有的26个正式比赛大项中剔除1个，变成25个固定大项。乒乓球、羽毛球、跆拳道、现代五项都有可能列为被剔除的项目。在乒羽危机重重的同时，中国武术则柳暗花明，有望闯入奥运会，成为新的…
182012-12

首届中国（泰山）国际传统武术节
首届中国（泰山）国际传统武术节将于2013年4月在山东泰安举行首届中国（泰山）国际传统武术节将于2013年4月18日--21日在山东泰安举行。本次活动由山东省体育局、山东省旅游局和泰安市人民政府主办，山东省武术院、山东省武术运动协会、泰安市体育局、中国国旅泰安分公司、武艺传奇国际文化传媒（北京）有限公司、西岸传媒股份有限公司承办。比赛设武术、散打两个竞赛项目，本次比赛邀请的单位有：国际武术…
152012-12

十二时辰养生法
十二时辰养生法现在我们把一天分为24个小时，而在古代人们则把一天分为12个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰，所以日养生也叫 12时辰养生。12时辰和我们的五脏六腑以及经络密切相关，在这]2时辰当中，每一个时辰都有一个经、一个脏腑值班，所以，我们要针对每一个不同的时辰来保养其相对的脏腑。下面，我们就来了解一下依照怎样的次序锻炼经络才能符合气血盛衰和经络运行的规律。子时----睡…
152012-12

滋补五脏粥：让你面色红润容颜不衰
滋补五脏粥：让你面色红润容颜不衰来源：健康网许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。一、心与容颜心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心…
152012-12

冬至吃萝卜赛过小人参
冬至吃萝卜赛过小人参来源：老中医养生网　萝卜中含有蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸，以及无素钙、磷、铁等。萝卜内含有的糖化酵素和芥子油成分，对人体消化功能大有裨益。原因是糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之为人体反充分吸收和利用；芥子油具有辛淀粉、脂肪等成分，使之为人体所充公吸收和利用；芥子油具有辛辣味，能促进胃肠蠕动、增强食欲、帮助消化，萝卜的这种功能使它赢得了“小人参…
152012-12

坐卧立行巧养生
坐卧立行巧养生来源：生命时报我们的生活就是在“坐卧立行”这4个基本姿势中度过。所以，注意这四个姿势的养生，尤为重要。 “坐”养神。养成良好的静坐习惯，能帮助心平气和、精神爽快，长期坚持，还能使皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好。春季上午十点左右，选择阳光照进屋内的时刻，静坐10—20分钟。坐姿可根据个人的习惯和身体状况而定，如端坐、靠坐、盘坐等。入座时，应注意动作要轻、要稳，入座后姿势要…
152012-12

天冷多挠头预防脑中风
天冷多挠头预防脑中风来源：鲁中晨刊原文标题：脑中风凶猛天冷多挠头按摩头部预防脑中风天气寒冷，又是老人中风的高发期，卫生部疾控专家表示，冬季不妨多挠头，防止中风的危害。头部的皮肤虽然薄，但血管及毛发既多且粗，体内热量常从头部大量往外蒸发。寒冷可使血管收缩、血压升高，甚至造成小动脉持续痉挛，中风发病率明显增高。那么，老年朋友如何在冬季给头部保暖呢？经常用手指挠头是最好的办法。 …
152012-12

饮茶养生：上班族需要一天三杯茶保健康
饮茶养生：上班族需要一天三杯茶保健康来源：家庭医生在线上午一杯绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以扫除体内的自由基，还能分泌出反抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精力。也正由于如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。中午一杯菊花茶菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中参加蜂蜜，都对解郁有帮助。疲惫了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰盛…
142012-12

安心睡眠睡前不能吃的10种食物
安心睡眠睡前不能吃的10种食物原文标题：睡前别吃芹菜大蒜这些食物睡前不能吃的食物许多人喜欢吃一点夜宵，垫垫肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物则会让你整夜睡不好。美国“福克斯”网站撰文提醒，睡前最好别吃以下几种食物。 1.冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易…
142012-12

古人的10个长寿之道
古人的10个长寿之道现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下，只要你身体力行，将对你的健康大有裨益。这些保健良方既十分简单，又很容易做到，概括起来，大致有如下十要诀。一、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年　　谷道，俗称肛门。撮，即收(提)缩也。通俗地讲，就是做收缩肛门的动作。唐朝医学家孙思邈极为推崇此法，他在《枕中方》一书中规劝世人：“谷道宜常撮。”认为肛门周围的肌肉要间歇性地处于…
142012-12

冬季进补首选小米健脾养胃还养颜
冬季进补首选小米健脾养胃还养颜原文标题：冬季进补首选小米补肾健脾安神养颜 1、健脾养胃小米最主要的功效，就是补脾胃。李时珍在《本草纲目》说——“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。而无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关。小米为什么能补脾胃。我们通常说甘味入脾，黄色入脾，从五色上来讲，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医说小米能“和胃温中”。北方妇女生小孩，坐月…
142012-12

睡觉最大补，注意5点更能防病
睡觉最大补，注意5点更能防病核心提示：每天充足的睡眠是一切生活的强力保障，可你知道吗，睡觉不止能补充体力，更是身体的第一大补。老中医提醒：睡觉最大补，注意5点更能防病！一、睡得晚危害大　　专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症　　由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来”。另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《…
142012-12

冬至时节话养生
冬至时节话养生冬至是个非常重要的节气，也是一个很重要的节日。冬至的日期是在每年的12月22日或23日，它的由来和历法有着直接的关系。古有：“斗指戊，斯时阴气始至明，阳气之至，日行南至，北半球昼最短，夜最长也。”“日短”、“日短至”之说，这段经文从阴阳学观点阐述了冬至的到来是阴气盛极而衰，阳气开始萌芽的时候，从天文学角度说明了昼夜长短变化的依据，明确指出：冬至这一天的白天是在一年中最短的一…
142012-12

雪后天冷吃什么暖身御寒强健身体
雪后天冷吃什么暖身御寒强健身体原文标题：下雪后应多吃什么食物天气越来越寒冷了，在寒冷的天气中，许多会吃的人士都爱选择一些温热补益的食物来调整自己日常的饮食，以此来达到强身健体和暖身御寒的目的。多吃温热的食物补充富含钙和铁的食物人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为…
142012-12

留住青春世界公认的11种抗衰老食物
留住青春世界公认的11种抗衰老食物原文标题：饮食养生：世界公认的11种抗衰老食物抗衰老食品一：豆腐推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。抗衰老食品二：西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老…
122012-12

武术中心学习十八大精神高小军：十方面争提升
武术中心学习十八大精神高小军：十方面争提升摘要: 　　为深入学习贯彻党的十八大精神，按照总局部署，日前武术中心召开了全体干部职工大会，进行深入的学习动员部署。　　中心党委书记何青龙在会上传达了十八大精神，副主任王玉龙传达了刘鹏局长关于学习贯 ... 　　本报讯为深入学习贯彻党的十八大精神，按照总局部署，日前武术中心召开了全体干部职工大会，进行深入的学习动员部署。　　中心党委书记何…